La Amanita Muscaria —el icónico hongo rojo con puntos blancos— es reconocible en todo el mundo. Aparece en cuentos como Alicia en el País de las Maravillas, en videojuegos como Super Mario y hasta en el popular emoji 🍄.
Sin embargo, más allá de su imagen lúdica, este hongo tiene una larga historia como planta sagrada y medicina tradicional. Durante siglos fue utilizada en Siberia y diversas regiones de Europa para apoyar el sueño, aliviar dolores corporales y facilitar estados de conciencia ampliados en rituales chamánicos.
Hoy, la Amanita Muscaria está viviendo un renovado interés, tanto desde la ciencia como desde prácticas de bienestar y microdosis consciente.
¿Es peligrosa la Amanita Muscaria? Dos mitos aclarados
A pesar de su historia, la Amanita Muscaria sigue rodeada de confusión y miedo. Dos malentendidos son especialmente comunes.
Primero, muchas personas creen que es mortal porque pertenece a la familia Amanita, que incluye algunas de las setas más tóxicas del mundo. Sin embargo, la Amanita Muscaria no contiene amatoxinas, las sustancias responsables de la mayoría de los envenenamientos letales por hongos.
Un informe de 2006 de la Asociación Micológica de América del Norte, basado en más de 30 años de registros de intoxicaciones por hongos, documentó solo una muerte asociada a la Amanita Muscaria. Esta no fue causada por el hongo en sí, sino por hipotermia ocurrida después de su consumo.
Segundo, aunque la Amanita Muscaria es psicoactiva, no funciona como los hongos con psilocibina. Su acción se basa principalmente en tres compuestos: ácido iboténico, muscimol y muscarina. Esto genera una experiencia diferente tanto a nivel corporal como psicológico.
Cómo actúa la Amanita Muscaria en el cuerpo
El ácido iboténico imita al glutamato y estimula el sistema nervioso. Puede producir mayor atención, energía y cambios perceptivos.
El muscimol imita al neurotransmisor GABA, responsable de la relajación y el descanso. Por eso la Amanita Muscaria se asocia con calma, sueño profundo y estados oníricos. El ácido iboténico puede transformarse en muscimol mediante secado controlado o fermentación.
La muscarina puede ser nociva, pero se degrada cuando el hongo se seca correctamente. Por esta razón, nunca debe consumirse Amanita Muscaria fresca.
Los efectos finales dependen de la preparación, el secado y la dosis. En cantidades altas, el ácido iboténico puede causar náuseas o sobreestimulación, mientras que el muscimol puede provocar sedación excesiva. Por eso muchas personas optan por la microdosis.
Microdosis con Amanita Muscaria: beneficios reportados
En el libro Microdosing with Amanita Muscaria (2022), Baba Masha recopiló datos de una amplia encuesta en línea. Entre personas con fatiga y depresión, el 87% reportó mejoras, el 10% no percibió cambios y el 3% experimentó efectos negativos.
- más energía y vitalidad
- mayor creatividad y claridad mental
- mejor estado de ánimo
- reducción de dolores corporales
- mejor calidad de sueño y sueños más vívidos
Algunos de estos efectos se parecen a los de la microdosis con psilocibina.
Sin embargo, los dos últimos, reducción de dolores corporales y mejor sueño — parecen particularmente característicos de la Amanita Muscaria.
Protocolo de microdosis y punto óptimo
La microdosis con Amanita Muscaria es más efectiva cuando se sigue un protocolo claro. No se trata solo de “tomar un poco”, sino de observar cuidadosamente cómo responde el cuerpo.
Siguiendo el enfoque de Baba Masha, muchas personas toman la microdosis diariamente durante tres semanas y luego hacen una pausa de una semana. Este ciclo ayuda a notar cambios graduales en ánimo, energía y sueño, sin crear dependencia.
Dentro de este marco, es fundamental encontrar la sweet spot, es decir, la dosis mínima que brinda calma y claridad sin generar efectos perceptibles fuertes. Esta dosis es personal y puede requerir pequeños ajustes. Pero suele estar entre 0.3 gramos de polvo seco hasta 2 gramos.
Trabajar con intención, llevar un registro de experiencias y contar con acompañamiento profesional aumenta la seguridad y la integración de los efectos en la vida cotidiana.
El resurgimiento moderno de la Amanita Muscaria
El interés por la Amanita Muscaria está creciendo. Un ejemplo clave fue el Amanita Online Congress 2025, el primer congreso internacional. Me uní con voces líderes para compartir información sobre las fundaciones científicas, conocimiento tradicional y práctico, la salvaguardia y la integración. Yo misma compartí mi experiencia personal. La Amanita me ayudó a dejar Dormidina, que tomé durante años para dormir y me permitió reconectar con un descanso más natural y reparador.
También crece la investigación académica. La psicóloga Nora Mamblona Fischer, de King’s College London, está estudiando el potencial terapéutico de dosis bajas de Amanita Muscaria a partir de testimonios cualitativos. Aún se necesitan más estudios clínicos, pero el campo avanza.
Situación legal de la Amanita Muscaria
En los Países Bajos la Amanita Muscaria es ilegal. En España, Portugal, Bélgica, Alemania y el Reino Unido no está clasificada como sustancia controlada, aunque existen regulaciones específicas en cada país.
¿Hacia dónde va la Amanita Muscaria?
Es posible que la Amanita Muscaria siga un camino similar que la psilocibina. mayor visibilidad, más estudios científicos y, con el tiempo, cambios legales. Probablemente será un proceso lento, pero estable.
Como un gran árbol, este movimiento necesita tiempo para crecer, pero cuando lo hace, ofrece beneficios duraderos a muchas personas.
¿Quieres saber más?
Si te interesa explorar la Amanita Muscaria puedes escribirme. Puedo compartir información, orientación y recursos para acompañarte en este camino.
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